节日时期的美食不乏煎炸食品和甜点，多吃天然苦了肠胃。煎炸食品容易惹起脾胃热滞，导致便秘或腹胀。甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，展现胸闷、食欲消重饮食、作为不温、舌苔厚腻等症状，还能够酿成积滞，激发腹泻饮食。

　　要调度节日里失衡的消化效用，生果是相当有用的，如多吃些苹果便是不错的拣选。中医以为，苹果拥有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用半岛彩票，对消化不良、气壅欠亨者均有用。别的，炖苹果水中含有丰饶的鞣酸卵白，有止泻用意。

　　节日里，每顿饭菜都少不了油腻饮食，大局限人会展现脂肪摄入量过高的情状。节后能够应用四五天岁月，削减精造米面半岛彩票、糖果、糕点的摄入饮食，多喝水以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大方肉类食品和酒对肝脏酿成的繁重负责。饮茶也能够解腻爽口，使胃肠道尽速克复平常秤谌。

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