半岛彩票进入炎夏，空调给人们带来舒爽的同时，也带来一种新的“疾病”，咱们称之为“空调归纳征”或“空调病”。天津市中医药探讨院及从属病院医师指导，可从避寒、饮食、艾灸三方面防范空调病。

　　长时候正在空调境遇下事情练习的人，因氛围欠亨畅，境遇得不到改革，可以呈现畏冷不适（鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣）半岛彩票，怠倦无力，手脚肌肉合节酸痛、腰痛，头痛、追忆力减退等症状，首要的还可惹起口眼歪斜，这类情景正在摩登医学上称为“空调归纳征”或“空调病”。

　　防范空调病应从以下几方面入手饮食。起首是避寒，尽量避免行使空调或者淘汰正在空调境遇滞留时候；用空调降温不宜太低，与室表温差不宜过大，出风口不宜直对人体，准时开门窗换气；燥热境遇下出汗时，待汗止后再进空调房间；多穿点衣服，这是最容易的措施。创议尽量多穿，以正在室内不出汗，不认为热即可。

　　其次是饮食，正在燥热的夏令，创议平淡饮食，忌食煎炸、烧烤、油腻、黏滑（指糯米做的食品以及月饼等）、生冷（多半寒凉生果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食品饮料等）、暖锅、辣椒等物，创议多素少肉。此表，若感到空调室内很冷，可喝点生姜红糖水，或用苏叶饮食、生姜煮水喝，有养血通阳之功。姜汤的品种甚多，比方大枣姜汤、红糖姜汤、绿茶姜汤、盐醋姜汤等，都有帮于驱寒解表。

　　第三是艾灸，艾灸拥有温阳散寒、温经止痛的成就。每每吹空调的伴侣，可能每周艾灸两到三次，可能很好地改革空调病半岛彩票。惯例可能艾灸大椎穴、命门穴、肺俞、肾俞及神阙等穴位，每次可能艾灸两组穴位。假若伴有限度的疾苦或者发冷，可能实行限度的艾灸，比方肩膀痛可能艾灸肩膀，腰痛可能艾灸腰部。（记者狄慧）半岛彩票抗御夏日空调病 避寒饮食加艾灸