半岛彩票动作一个美食博主，每天做菜试菜，还得测试给专家开团的食物，我爆发的垃圾，不妨要特意请人来打理......

　　上海的伙伴格表辅导我说，趁大爷大妈还没守正在垃圾桶门口，急促把冰箱先清空。

　　不少健身减脂的幼可爱半岛彩票，一听到杂粮饭就不由得要皱眉——这家伙壮健是壮健，然则吃起来口感太差了，煮硬了费牙口，煮软了没口感杂粮半岛彩票。

　　别怕，菜菜有个好办法杂粮。煮好的杂粮饭，拿来炒，不只颗颗知道，粒粒Q弹，口感要比大米炒出的饭还要更香！

　　我做杂粮饭比拟恣意，热爱各色杂粮抓上一把。此次用到的是，黑米、幼米、燕麦米和大米这四样。

　　黑米容易染色，于是煮之前记得分裂淘洗半岛彩票，不然煮出来黑乎乎一碗，色彩就不体面。

　　杂粮饭煮的年光会比凡是米饭更久一点，于是你们可能一次多煮些，根据一顿的量分成幼份冷藏起来，要吃的时间杂粮，取一份出来炒就行。

　　炒杂粮饭时调味不宜过重，里头插手极少蔬菜丁，口感会更有方针，养分也更丰盛。

　　自此做杂粮饭，再也不费心一人食的分量欠好掌控，吃剩的隔夜再炒，鲜味尤其倍杂粮。

　　起码会逼着咱们，忖量相同东西的真正价格——它终归是垃圾杂粮，如故放错身分的资源？

　　菜菜每周都「周到挑选 」，「民多号 」最受接待的菜谱，颁发正在菜菜的「知乎专栏」哦~半岛彩票这碗饭不行杂粮再吃了越吃越瘦